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L'attuale formula della Coca-Cola rimane un segreto commerciale, sebbene gran parte dei suoi ingredienti sia riportata in etichetta:. Insieme ad altre bevande zuccherate, la coca-cola viene fatta rientrare nel gruppo dei junk foods cibi spazzatura.

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Il motivo di questa severa classificazione è piuttosto semplice: questo genere di bevande è praticamente privo di nutrienti essenziali, vitamineminerali e fibre ; dunque, non aggiunge nulla alla dieta se non quantità eccessive di zucchero e calorie spesso non necessarie.

Naturalmente, come sempre, la moderazione è la chiave ; il terrorismo dieta della coca cola certi alimenti e l'esaltazione di altri non aiuta a rinforzare l'importante concetto che una dieta dev'essere prima di tutto varia ed equilibrata.

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Chiarito questo, dal punto di vista nutrizionale e salutistico, nella coca-cola c'è ben poco da salvare. Per questo motivo è consigliabile farne un utilizzo saltuario e moderato.

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Una dieta ricca di zuccheri aggiunti è collegata a dieta della coca cola croniche, come il diabete e le malattie cardiache 23. Sebbene sia improbabile che porzioni ragionevoli di coca-cola consumate saltuariamente causino problemi a persone sane, magre e attive, potrebbero essere problematiche per le link in sovrappeso o che hanno problemi metabolici legati all'alimentazione 45.

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La dieta della Coca Cola

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Questo è uno dei motivi per cui le bevande zuccherate sono tra gli alimenti più ingrassanti: non contribuiscono alla sazietà e dieta della coca cola a mangiare di più in generale Escludendo quello naturalmente contenuto nella frutta, l'eccesso dieta della coca cola fruttosio sottoforma di zuccheri aggiunti crea molti problemi di salute. In un certo senso, quindi, la coca-cola italiana, dove viene usato prevalentemente saccarosio, è più sana rispetto alla coca-cola prodotta con sciroppi di mais ad alto contenuto di fruttosio.

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Un secondo argomento a sfavore dieta della coca cola dolcificanti artificiali è che la loro dolcezza estrema e innaturale favorirebbe il desiderio di zucchero e la dipendenza dal sapore dolce. Il palato, come sappiamo, è "educabile" e abituarlo al sapore dolce potrebbe portare all'inconsapevole ricerca di alimenti dolci nel resto della giornata, peggiorando la dieta nel suo complesso.

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Infine, i dolcificanti artificiali potrebbero avere effetti negativi sulla flora batterica intestinale e peggiorare la tolleranza al glucosio Il color caramello Ed è un colorante alimentare solubile in acqua. Ha un odore di zucchero bruciato e un sapore un po' amaro; il suo colore varia dal giallo pallido all'ambrato e al marrone scuro.

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